每當我開始實行減肥的時候

我會每天紀錄自己的體重與排便次數

排便次數是因為便秘也是造成肥胖的原因之一

便秘的時候  肚子會很大很大

就算吃得在少  體重也不會減少

 

以下為本月的體重紀錄

我的理想體重是50kg 不過要先減到55kg再說

大家一起努力加油吧!

20110421【減肥日記】體重紀錄.png     

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