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大部分的人都知道益生菌對身體有好處，只是不清楚有哪些好處？

其實大致上可分成兩大部分，一個是改善腸胃，另一個是改善過敏，只是目前有兩派的學者，一個是支持、同意益生菌可以改善腸胃及過敏，另一個則是反對以及對於此說法抱著質疑的態度。

為了要寫這一篇分享文，我在網路上搜尋了一堆相關資訊，請原諒我這個忙碌以及頭腦兩光的媽媽無法融會貫通的寫一篇綜合結論的文章，所以在此我以個人的經驗談來分享了！

那麼，什麼是益生菌呢？益生菌的好處是什麼呢？

簡單的說，當你腸道裡的壞菌多於有益菌就會產生疾病，反之，若是有益菌多於壞菌的時候，人體自然而然就健康了。

若是想要快速的了解益生菌的好處可以看此篇【益生菌好處多】，之前已經有分享過此轉貼文章。

根據馬里蘭州大學醫學院舉出服用益生菌有下列治療用途：

1. 替補因服用抗生素被破壞的腸道有益菌。
2. 幫助消化並壓制引起疾病的細菌。
3. 預防及治療腹瀉(包括傳染性的腹瀉)尤其是諾德氏病毒(兒童腹瀉常見的原因)。
4. 治療腸道過度生長的壞菌容易導致腹瀉，使用抗生素的病人常有此現象。
5. 緩和大腸激躁症、腸道炎症(克隆氏病、潰瘍性大腸炎)病人的症狀。
6. 預防及/或減少陰道酵母菌、黴菌感染、尿道感染、膀胱炎的復發，特別是陰道感染。
7. 乳醣不耐症的人可以改善乳醣的吸收及消化。
8. 強化免疫系統:研究顯示食用特殊乳酸菌種的優酪乳、牛乳及含乳酸菌或比非德氏菌的補充品可能改善人體自然免疫反應。
9. 對呼吸道感染像是鼻竇炎、氣管炎、肺炎的治療有輔助效果。
10. 減少過敏症的發生：包括氣喘、花粉熱；食物的過敏像是：牛乳、皮膚過敏像是濕疹等。
11. 幫助高膽固醇的治療。
12. 減少已治療過的膀胱癌復發。
13. 還有許多情況在在被觀察益生菌對它們的好處，像是大腸癌、愛滋病有關的腹瀉、幽門桿菌感染。
14. 減輕焦慮。
15. 減少引起牙周病及齲牙的壞菌數。
16. 減少感冒及咳嗽的機會。

提醒您要買使用優良菌種，菌數最多的100%純天然植物性並且還含有維他命、礦物質、酵素、果寡醣、氨基酸、有機酸及其他有益物質(包括天然抗菌劑)的產品才能發揮最大效益。

以上資料來源取自【益生菌的好處】

服用益生菌除了治療用途以外，對於寶寶服用益生菌也有許多的好處喔！大致上可分成五個部分：

        1. 提高機體抵抗力，預防疾病

益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。刺激免疫細胞產生的分泌型抗體IGA，可以幫助寶寶預防呼吸道和胃腸道感染，能夠刺激寶寶體內的非特異性免疫功能，使吞噬細胞的活力增強，提高免疫力。

2. 促進營養吸收，增強體質

益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質。

3. 保持健康的胃腸道功能

益生菌可使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助寶寶吸收食物，增進食慾。產生的乳糖、醋酸等，可以增強寶寶的腸道蠕動，改善便秘。如果寶寶腹瀉時服用可抑制有害菌生場繁殖，促進體內產生抗體IGA，減輕腹瀉。

4. 有助身體營養均衡

益生菌有助於體內營養均衡，產生醋酸、乳酸和維生素(如B群)，促進寶寶的正常生長發育。

5. 可以減少過敏反應

        益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕，使腹瀉得到糾正。

以上資料來源取自【益生菌提高寶寶免疫力】

剖腹產的小孩比自然產的小孩腸道內益生菌比較差

在網路上搜尋了一下才知道原來一般剖腹產的小孩腸道益生菌比較差的原因，是因為胎兒在腸道內是無菌的，當媽媽分娩時，媽媽產道中雙岐杆菌，乳酸杆菌等益生菌被孩子吸入，再定植在孩子腸道中，生長繁殖，構成了一個良好的腸道微生態環境，這種細菌將陪伴終身，保衛著人體健康。而剖婦產的孩子因為未經過媽媽的產道，其產道內益生菌比自然生產的孩子少得多、弱的多。

以上資料參考來源取自於【這裡】

使用益生菌的動機

一開始從來沒有想過要買益生菌，但是本身就是個剖腹產的媽媽，剖腹產原因請看這一篇　→　201200601【懷孕日記】從自然產到剖腹產！

或是看這一篇　→　20120608【生產紀錄】剖腹產之青蛙解剖體驗記

原本一開始我以為是因為懷孕剛滿38週就去剖腹的原因造成寶寶的腸胃功能不好，忘記是在哪裡看到的文章說38週正好是寶寶腸胃在生長的時候，而那時候還沒有給他機會生長我就跑去剖腹了！

小籠包本身腸胃功能就不好，可能多少有點遺傳吧！因為他老爸時常跑廁所，雖然他從來都不覺得自己的腸胃不好．．． 

小籠包從剛出生的時候便便就是偏稀，但是那時候喝母奶，所以還算正常，後來長大了開始喝配方奶，就開始便秘了！（水喝太少）

喝配方奶之後不是便秘就是大稀稀的，有一陣子老是大不成形的，問了醫生，醫生說只要他的便便跟小時候或是跟平常依樣就是算正常，但是想想除了便祕不說，吃了副食品之後照道理便便好歹也會稍微硬一點不然至少也要成形吧！而且他一天便便次數多，一天當中可以有稠稠的也可以有稀稀的….由此可見…跟他爸一模一樣！

為何選擇宏醫這個牌子？

老實說，一開始還沒聽過這牌子呢！剛好在藥局聽到小姐介紹，加上她說這個品牌的知名度，以及此款益生菌是粉狀的，寶寶吃很適合，加在奶粉裡就可以了！不像一般的都是膠囊的！想想自己跟老公都是過敏體質，小孩腸胃又不好，這一款剛好都有包含改善過敏以及腸胃的功能，雖然粉貴！但是想想為了小孩，趁現在他還很小就給他買下去了！當然，最後購買原因還是因為那個店員很會推銷，都說到心坎裡了，為了小孩的健康當然就給他買下去了！所以在小籠包四個月的時候就開始給他吃了！

有一陣子，也就是小籠包滿一歲之後，身體免疫力開始下降，那時候時常生病，不然就是拉肚子，有一次拉的很嚴重，一天拉好多次，看了醫生，醫生建議可以給他吃益生菌，讓他腸胃裡的壞菌少一些，我萬萬沒想到可以用益生菌，因為我想說他已經在拉肚子了，所以就擅自把益生菌給停下來了，想說這樣會讓他腸胃蠕動太厲害，竟然不知道拉肚子可能是因為肚子裡有壞菌… 

經歷過幾次的便秘以及拉肚子，現在我很清楚怎麼使用益生菌，如果便祕的話我會多加一包益生菌在奶粉裡(一次ㄋㄟㄋㄟ放2包)，如果是拉肚子的話，我除了每天一包以外，另外會再外加一次加在奶粉裡！(兩次ㄋㄟㄋㄟ各1包)

PS.醫生說改善便祕最好的方法還是多喝水喔！

產品外觀

產品介紹：

宏醫生技經過多年研發，推出新一代PFA+R升級配方：不僅PFA菌種升級，特別添加R菌，搭配珍貴酵素精華─鳳梨酵素，可調整體質、調解生理機能、改變細菌叢生態、幫助維持消化道機能、幫助消化、排便順暢、促進新陳代謝、營養補充、健康維持、滋補強身、精神旺盛、產前產後或病後之補養、青春美麗。

容量：

180包(2.5g/粉包) 或是30包(2.5g/粉包)

成分：

6大酵素激酶

鳳梨酵素、木瓜酵素、澱粉分解酵素、脂肪分解酵素、乳糖分解酵素、纖維分解酵素、 乳鐵蛋白、木寡糖、菊糖、β-glucan、優酪粉、蔗糖素、糊精。

建議用法：

保養期間：睡前一包

調整期間：早晚各一包

加強期間：早中晚各一包

保存方法：請保存於室溫乾燥避光處

保存期限：二年、拆封後請按建議用法食用完畢，避免置久受潮。

市面上的益生菌琳瑯滿目，到底要怎麼選擇適合自己體質與所需求的，我很慶幸自己知道了宏醫這一款粉狀的益生菌，他裡面包含了改善過敏與改善腸胃的益生菌！

兩全其美！太棒了！以下是改善過敏與改善腸胃的益生菌分類表：

以上資料來源取自【你不可不知的益生菌的選擇】

黃色部分為宏醫敏元素益生菌有包含的益生菌！

使用前與使用後的改變：

小籠包四個月的時候就開始吃，還沒吃之前常常會看到他打噴嚏，但是不是冷與熱的問題，也有可能是灰塵啦！

但是吃之後很少聽到，幾乎沒有聽到他打噴嚏，當然排除突然進出冷氣房，不過就算突然進去冷氣房也沒聽過他打噴嚏，總之噴嚏有改善。

另外，便秘的問題是在他九個月大的時候才開始的，主要也是因為開始吃副食品之後，他喝太少水的原因，因為他只喝加糖的水，如果一天沒有便便，我就會用益生菌輔助一下！

但是，益生菌不能當藥吃啊！所以還是要喝水！基本上，改變的除了噴嚏比較少以外，我想身體一向很健康，一歲以前幾乎不曾感冒過，大概一次而已吧！算是頭好壯壯吧！

我本身也有在吃，但是我是個很爛的人，沒有每天吃，但是如果前一天晚上有吃的話，隔天的便便會偏軟一點，本身是天天會上廁所的人，沒有便秘的困擾。

服用益生菌注意事項：

1. 不能使用高於45度的水沖調。
2. 不能與抗生素同時使用。如果必須服用抗生素，必須相隔最少3小時。
3. 益生菌屬於厭氧菌，所以不宜長時間暴露於空氣中。由於益生菌為小包裝，比如小袋、或膠囊等，所以在使用前在打開包裝。如果使用含有益生菌的奶粉記得要隨手蓋緊奶粉罐。

資料來源取自【寶寶服用益生菌的好處】

以上，分享完畢！

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